Pela primeira vez em décadas, vemos uma manchete que nos dá esperança:
**As mortes por ataque cardíaco caíram 89% nos últimos 50 anos.**¹
Essa é uma vitória extraordinária — prova de que educação, tratamento e prevenção estão, de fato, salvando vidas.
Mas enquanto celebramos esse avanço, uma epidemia silenciosa e ainda mais profunda cresce despercebida.
🚨 A Nova Crise Cardíaca: Não São Apenas os Ataques Cardíacos
Embora menos pessoas estejam morrendo de infartos clássicos (infarto do miocárdio), outras condições cardíacas estão crescendo de forma alarmante:
- Arritmias (ritmos cardíacos anormais)
- Insuficiência cardíaca
- Doença cardíaca hipertensiva (danos causados pela pressão alta)
Essas condições muitas vezes passam despercebidas até se tornarem fatais. Nem sempre se apresentam com aquela dor dramática no peito. Às vezes surgem como cansaço, tontura, falta de ar — ou, em muitos casos, como uma parada cardíaca súbita.
Como alguém que sobreviveu a uma parada cardíaca, sei que sobreviver não é a norma. A maioria não tem uma segunda chance.
🫀 Por Que Esse Aumento? Estilo de Vida, Falta de Informação e Desigualdade de Gênero
A vida moderna trouxe estresse, sedentarismo e dietas ultraprocessadas para o nosso dia a dia — mesmo em países desenvolvidos. Mas a falta de conscientização e o erro de diagnóstico -especialmente em mulheres- são partes críticas desse problema..
Mulheres muitas vezes apresentam sintomas diferentes dos homens. Palpitações são tratadas como “ansiedade”. Cansaço é atribuído à maternidade. Falta de ar é minimizada.
E muitas acabam enterradas sem nunca receber um diagnóstico.
🕊️ O Que Eu Vi Com Meus Próprios Olhos: Famílias Que Perderam Seus Filhos
Algumas semanas atrás, estive entre pais em luto na caminhada nacional da Semana de Conscientização sobre RCP e DEA em Washington, DC. No meio da multidão, apenas quatro sobreviventes de parada cardíaca súbita se levantaram. O restante? Estavam lá em memória de entes queridos —muitos deles crianças — que não sobreviveram.
Não porque seus corações não pudessem ser reanimados.
Mas porque ninguém por perto sabia fazer RCP.
Essas histórias partiram meu coração. E reacenderam a urgência da minha missão.
💡 O Que Podemos Fazer: 8 Essenciais da Vida
A American Heart Association criou um guia de estilo de vida simples e poderoso, capaz de prevenir muitas dessas ameaças invisíveis:
Os 8 Essenciais da Vida:
- Alimente-se melhor – mais alimentos naturais, menos açúcar e sódio
- Seja mais ativo – no mínimo 150 minutos/semana de atividade moderada
- Pare de fumar – incluindo cigarros eletrônicos
- Durma bem – de 7 a 9 horas por noite, com regularidade
- Mantenha o peso saudável – especialmente a gordura abdominal
- Controle o colesterol – saiba seus números
- Monitore a glicose – evite picos de açúcar no sangue
- Controle a pressão arterial – idealmente abaixo de 120/80 mmHg
Você não precisa ser perfeito. Mas cada pequena mudança ajuda a proteger seu coração — e o seu futuro.
❤️ Uma Mensagem de Esperança, Não de Medo
Avançamos muito, mas a luta ainda não acabou. Especialmente para as mulheres. Especialmente para os jovens. Especialmente para quem não tem acesso a treinamento de RCP ou a dispositivos salvadores de vida.
É por isso que escrevi Coração de Esperança.
É por isso que eu marcho.
É por isso que eu levanto minha voz.
Porque os numeros podem estar melhorando,
mas até que interrompamos a perda de vidas por mortes evitáveis,
nossa missão continua.
Vamos manter os corações batendo — juntos.
Jana Bonassi – Autora, Defensora da Vida e Sobrevivente
📚 Coração de Esperança já está disponível em inglês e português. Aprenda mais sobre RCP, advocacy e como você também pode salvar uma vida.
📌 Disponível na Amazon: inglês e português.
Fontes:
🫀 🫀 American Heart Association – Life’s Essential 8 [heart.org] [heart.org]
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